Август 2021
МЕСЯЦ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
Пожалуй, лучшее время сделать это лето незабываемым!
4 недели
Продолжительность марафона:
1 неделя - Физическое здоровье
2 неделя - Ментальное благополучие
3 неделя - Сообщество
4 неделя - Управление личными финансами
28 заданий
Будет предложено в течение месяца. Мы будем публиковать по 7 заданий каждую неделю, а ты можешь выбрать любые 5 заданий, которые готов выполнить.
5 заданий
На выбор нужно выполнять каждую неделю, чтобы получить гарантированный приз и принять участие в розыгрыше супер-приза!

Неделя 1: физическое здоровье
1
Вкусное начало дня
Как тебе идея начать день с вкусного и полезного завтрака? Побалуй себя чем-то необычным и не забудь отправить фото блюда :)
2
Глоток свежего воздуха
Не секрет, что прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Соверши прогулку в любимой локации: центр города, парк, лес, берег реки/озера. И присылай нам фото локации.
3
Сезонные вкусности
Август - идеальное время для того, чтобы побаловать себя сезонными фруктами или ягодами. Что это будет, решать тебе :) С нетерпением ждем фото!
4
Ворвись в новый день
Устрой небольшую пробежку/прогулку и не забудь восстановить силы баночкой Балтики 0. Пришли фотографию с Балтикой 0 и скрин твоего маршрута.
5
Вспомни детство
Покатайся на велосипеде, самокате или роликах. Для самых продвинутых - покатушки на сапе тоже принимаются. Поделись фотографией и эмоциями :)
6
Бодрое утро
Начни свой день с утренней зарядки (уровень физической подготовки не имеет значения). Пришли видео выполнения задания, можно ускоренное.
7
Дневная норма
Чтобы оставаться в форме необходимо проходить не менее 8 000 шагов в день. Предлагаем немного поднять планку - до 10 000 шагов. Ждем от тебя скрин из любого приложения, которое считает шаги.
Неделя 2: ментальное благополучие
1
Измени жизнь к лучшему!
Составь список, который поможет тебе стать лучше, в формате:
"В этом месяце я обязательно:
1) откажусь от... 2) сделаю... 3) заведу привычку... 4) научусь... 5) попробую..."
Не забудь прислать нам фото/скрин получившегося списка :)
2
Приятные воспоминания...
Распечатать 5 любимых фотографий (можно больше). Присылай фото получившейся подборки любимых снимков.
3
Избавься от лишнего
Выброси 3 ненужные вещи (можно больше). Ждем фото вещей, от которых ты готов избавиться.
4
Любить себя!
Напиши список из 10 качеств, которые любишь в себе. Не забудь поделиться фото/скрином получившегося списка.
5
Насладись моментом
Наверняка, среди нас есть и жаворонки, и совы. А кто ты? Принимаем фото, как ты провожаешь закат или встречаешь рассвет. Решать тебе :)
6
Останови хаос
Наведи порядок на рабочем месте или на рабочем столе компьютера/ноутбука. Делись фото ДО/ПОСЛЕ.
7
Домашний кинотеатр с пользой
Предлагаем тебе пересмотреть любимый фильм ... с субтитрами на английском языке. Ждем фото с вечера кино.
Неделя 3: Сообщество
1
Дари радость!
Сделай небольшой подарок другу/коллеге/родственнику без повода и не забудь про фото :)
2
Скажи: "Спасибо"
Поблагодари трех (можно больше) коллег через сервис: https://my.baltika.ru/thanks-3a/. Присылай скрины твоих благодарностей.
3
Время выбраться на природу
Устрой пикник на природе с друзьями/с семьей или один. Очень ждем фото с пикника
4
С любовью из ...
Отправь открытку или письмо другу/родственнику: по электронной почте или через почтовое отделение. В отчет можно приложить фото или скрин письма/открытки
5
Насладись моментом
Сдай ненужную одежду на переработку: контейнеры для приема одежды или в любой из благотворительных магазинов "Спасибо". Присылай фото того, что готов отдать :)
6
Время с близкими бесценно
Устрой ужин с семьей или друзьями. Настольные игры приветствуются :) Не забудь прислать нам фото.
7
Избавляемся от лишнего и начнем с социальных сетей
Почисти список подписок в социальных сетях: отпишись от всего, что тебя отвлекает, демотивирует и побуждает к спонтанным тратам. Ждем скрин с количеством подписок ДО/ПОСЛЕ
Неделя 4: Управление личными финансами
1
Немного анализа
Проанализируй свои расходы и составь список трат, от которых можно отказаться. Ждем фото твоего списка.
2
Современный подход к организации бюджета
Скачай приложение для ведения личного бюджета. Присылай скрин с устанолвленным приложением.
3
Порядок в кошельке
Внеси дисконтные карты в отдельное приложение. Поделись скрином из приложения с твое подборкой скидочных карт.
4
Куда уходят деньги?
Проверь все платные подписки, которые автоматически списывают деньги и отключи те, которыми не пользуешься. Не забудь прислать нам скрин ДО/ПОСЛЕ с перечнем подписок
5
Тратим с умом
Составьте список твоих импульсивных трат за последний месяц. Ждем фото списка в отчете.
6
Экономим вместе с банком
Познакомься с программой кэшбека, которая доступна в твоем банке, и подключи ее. Присылай скрин из приложения с балансом кэшбека/накопленных баллов, бонусов.
7
А ты знаешь свои вредные финансовые привычки?
Составь список вредных финансовых привычек (например: часто есть в кафе, покупать продуктов больше, чем успеваешь съесть, пропускать автоматические списания по подписке, импульсивные покупки и т.д.). Поделись твоим списком в виде фото.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?
ВЫБИРАЙ
Выбери как минимум 5 заданий, которые ты готов выполнить в течение недели
1
ВЫПОЛНЯЙ
Выполни выбранные задания и они обязательно улучшат твое настроение на целый день :)
2
ПОДТВЕРЖДАЙ
Присылай подтверждение (фото/скрин/видео) на групповой почтовый ящик:
RU_Motivation@baltika.com
3
подводим итоги
Спасибо всем участникам за то, что поделились тем, как провели последний месяц лета! За вашу, открытость, смелость и честную работу над собой и своими "вредными" привычками!

Десятки участников, сотни фото и видео, которые заряжают и мотивируют! Спасибо каждому за самоотдачу, творческий подход к выполнению заданий и стремление стать лучше!

Надеемся, что марафон принес вам море положительных эмоций и впечатлений!

А теперь самое интересное...


Ниже представлен список участников, выполнивших 20 и более заданий. Поздравляем, коллеги! Каждый из вас получает гарантированный приз - багажную бирку, изготовленную исключительно для сотрудников "Балтики"
А также, с помощью генератора случайных чисел среди финалистов были выбраны 5 счастливчиков, которые получают главный приз - сертификат ОЗОН на 5 000 рублей.
Имена 5 счастливчиков!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
1. Шлыкову Елену
2. Синькевич Светлану
3. Зобнину Анастасию
4. Рыбакова Сергея
5. Макарьину Варвару

В ближайшее время мы свяжемся с победителями для вручения призов и подарков!
ЖЕЛАЕМ ВСЕМ НЕ МЕНЕЕ ЯРКОЙ И НАСЫЩЕННОЙ ОСЕНИ!